L'isolement... pas facile...

Vivre de l'isolement, ce n'est pas facile. Cette situation de vie amène bien des conséquences néfastes, tant pour la santé physique que psychologique.  Il y a une nuance à faire entre "solitude" et "isolement". Vivre seul en soi n'est pas un problème pour tout le monde; la personne peut avoir des amis, faire des sorties et ainsi combler son besoin de contacts sociaux. Toutefois, vivre seul et n'avoir aucune activité ni contacts sociaux peut faire vivre de l'isolement. C'est donc plus dans l'isolement que le problème se vit.

Des circonstances peuvent amener à vivre plus de solitude et d'isolement, par exemple:

• La mort d'un proche...
• La perte du réseau social, des amis...
• La maladie...
• L'éloignement des enfants... un déménagement...
• La peur de déranger, d'être un fardeau...
• La peur de se faire mal ou de se blesser les empêche parfois de sortir

Parmi les conséquences de l'isolement, notons:

• Perte de motivation...
• Stress, anxiété... 
• Problèmes de sommeil...
• Augmentation des maladies chroniques...
• Détresse psychologique, dépression...
• Pensées suicidaires...

Des solutions existent, notamment

• Joindre des associations et groupes communautaires dans leurs activités
• Commencer un nouveau loisir, hobby
• Déménager pour rejoindre un milieu de vie plus vivant et qui offre plus de contacts sociaux
• Avoir un animal de compagnie
• Demander de l'aide, du soutien, contactez votre CLSC ou Info-Social 8-1-1 pour parler à un travailleur social. NE RESTEZ PAS SEUL AVEC CE SENTIMENT D'ISOLEMENT...

Si vous avez un proche qui souffre d'isolement voici quelques idées:

• Lui rendre visite moins longtemps mais plus souvent
• L'inviter à partager un repas
• Lui téléphoner régulièrement
• Faites-lui la conversation même si les sujets ne semblent pas l'intéresser
• L'intégrer dans plus d'activités de la vie quotidienne (lorsque vous faites vos courses par exemple)

Quelques ressources
Info-Social: 8-1-1
Tel-Aîné: 514-353-2463  Sans frais: 1-877-353-2460
FADOQ Lanaudière: 450-759-7422
Regroupement Bénévole de Montcalm (référence vers les ressources et groupes du milieu): 450-839-3118  1-888-839-3440
Groupes Entraide et Amitié: 450-839-3118 Sans frais: 1-888-839-3440
Parrainage Civique Lanaudière (jumelages pour personnes vulnérables): 450-834-1728
La Rescousse Montcalm (groupe d'entraide en santé mentale): 450-839-7050
 



Écrit en collaboration avec Daphné Léveillé, intervenante à Parrainage Civique Lanaudière